瑜伽有助减轻癌症病人焦虑心境

　　恶性肿瘤不仅是一种躯体疾病，更是一种强烈的心理冲击和精神重创，患者会产生恐惧焦虑、抑郁、绝望等情绪反应。据文献报道，晚期癌症患者焦虑和抑郁的发生率分别为47.06%和78.43% ，显著高于常模。长期严重抑郁反应可损害机体免疫功能，影响患者的抗肿瘤能力，甚至危及生命。

　　瑜珈健身法以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理论通过体位法、呼吸训练及意识冥想的引导来达到身心整全的运动。体位法是模仿大自然中动物的动作，促使四肢肌肉产生收缩与舒张，通过中枢神经系统、体液、内分泌功能调节， 使全身松弛，继而配合呼吸调息，促进全身血液循环，从而改善机体疲劳等不适症状;瑜珈中大量的前曲、后伸、肢体摆动等动作可以调节消化系统的功能，从而改善患者便秘、腹胀和食欲不振等症状;练习瑜珈时机体处于静息状态，配合深呼吸，听轻音乐，患者心情愉快，肌肉松弛，内脏器官功能活动增强，使患者在心理、精神上都得到充分放松。有专家研究，恶性肿瘤患者存在焦虑、抑郁情绪，通过瑜珈健身法，治疗组治疗后STA I、SDS评分较对治疗组前显著下降，且治疗后STA I、SDS评分与对照组比较，差异均有显著性意义。

　　训练瑜珈同时听轻音乐，利用音乐的特殊性，通过音乐特质对人体的影响，协助个人在疾病或残障的治疗过程中达到生理、心理、情绪的整合。人的情绪与大脑皮层、丘脑下部有密切联系，音乐疗法能通过大脑边缘、脑干网状结构调节躯体运动、自主神经、大脑皮层的生理功能。通过协调、节奏、旋律、力度的音响振动信息，作用于人体各部位，引起人体五脏六腑、肌肉、脑电波的和谐共振，从而改善各器官功能紊乱状态;也可缓解疼痛，转移注意力，使人忘却烦恼，心情舒畅。音乐作为一种特殊的心理治疗方法，解除患者焦虑， 分散注意力，对减轻患者疼痛及增加患者安全感和舒适性都有明显的效果。音乐激发了患者的生存欲望，增强了忍受治疗痛苦的耐受力，提高了配合治疗的积极性，患者的焦虑、抑郁水平明显降低，情绪改善，心理刺激的反应减轻，同时缓解疼痛，减轻症状，促进治疗，延长了晚期肿瘤患者的生存时间，提高了患者的生活质量。

（实习编辑：陈俊琦）

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