猕猴桃有奇效 防癌

　　猕猴桃是夏秋多见的水果，据专家介绍，其果肉、根、茎、叶均可供药用。但在日常中，多数人均以食用猕猴桃果肉为主，赵医生分析称，其肉性味酸、甘、寒，有助调中理气、润燥止咳，并能清热利水，有解毒散瘀、催乳消炎和助消化等多种功效。

　　现代营养学研究则发现，猕猴桃果肉含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、猕猴桃桃碱和各种有机酸等，其中维生素C是苹果的十倍以上，在体内外均可阻断胺和亚硝酸盐形成致癌物质亚硝胺，经常食用对消化道癌、胃癌有一定的防治效果，对辅治肝脾肿大、咽喉疼痛、慢性咳嗽等也有一定的作用。

　　食法推荐：

　　1.猕猴桃茶

　　材料：猕猴桃肉50克，冰糖20克，绿茶5克。

　　做法：冰糖加水300ml煮沸后把猕猴桃肉捣烂，与绿茶叶一同放入水中搅匀，隔渣饮用。注意要现做现服，糖尿病患者不要加糖。每日2~3次，可常服。

　　特点：适合肝脾肿大、尿道结石、消化不良，高血压、高血脂和癌症患者饮用。

　　2.猕猴桃苡仁粥

　　材料：猕猴桃40克，薏米100克，冰糖10克

　　做法：把猕猴桃去皮切成小丁，放在盘里;苡仁淘洗干净备用。把苡仁倒进盛有开水的砂锅里，用大火煮40分钟左右。放入冰糖，冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去，搅拌均匀就可以出锅了。糖尿病人不要加冰糖。猕猴桃要后放，放的早会破坏它里面的一些营养物质。

（实习编辑：陈俊琦）

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