采访罗定新教授：恶性肿瘤的发病与预防

　　高脂肪饮食：脂肪进入人体后，通过消化在小肠内吸收，如果摄入太多高脂食物，在排泄过程脂肪酸会刺激大肠，引起大肠的粘膜改变，使大肠粘膜充血、水肿等，易引起大肠癌。

　　腌制食物：含有较高的亚硝胺，亚硝胺易导致食管癌。在我国河南省的林县食管癌发病率很高，主要是与当地居民长期吃腌制食物有关。

　　●心理因素：

　　现代社会生存压力较大，人际关系复杂，常期的抑郁、焦虑、愤怒等情绪会导致神经内分泌失调，使免疫监督功能及免疫杀伤功能失调，导致肿瘤发病率增高。

　　预防

　　饮食有节，定时定量进食：饮食有节包括饮食要有节制与节律，按时进食，吃有营养的、干净的食物。

　　避免过度饮酒：通常况状，每天饮100克左右的酒，肝脏是可以承受的，但不要过度饮酒。

　　冲和进食，避免过热食物：冲和进食指进食时不紧不慢，不狼吞虎咽饮食，大口进食会导致食物对食管的压力过大，增加摩擦，使食管粘膜损伤。

　　少吃肥腻、腌制、烧烤、霉烂食物：少吃这些食物可降低大肠癌、食管癌、胃癌及肝癌的发病；应多食用新鲜蔬菜、水果与粗纤维食物；多食用某些防癌食品如香茹、猴头茹、芦荟、薏米、大枣等，可以提高人体免疫力。

　　良好的生活习惯，不抽烟，经常保持室内通风：室内装修材料中常含有许多苯类、惰性气体等有毒物质，因此保持室内空气流通可减少接触致癌物。

　　起居有常，顺应四时气候变化：定时作息，保持生物节律的稳定，维持身体内环境的稳定，才能较少发生疾病。

　　适当的体育锻炼：现代人缺少适当的运动也是疾病发生的诱因之一;运动也要劳逸结合、避免过劳，消耗过大会导致抵抗力下降，易导致内环境的紊乱。

　　保持平和心境，避免抑郁、愤怒、焦虑、恐惧等不良情绪的长期刺激。

　　重视积极休息，如长时间工作时应适当运动，注意睡眠;善于释放自已，不要给自已过大的压力。

　　重视卫生保健，避免不洁性交、滥交，避免滥用药物等。

　　定期作健康检查：定期作常规的体检，包括超声、胸片、乙肝病毒、甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原等，有大肠息肉家族史者更应提高重视。

　　做到有病早治：慢性活动性肝炎易引起肝癌、胃溃疡易引起胃癌、尖锐湿疣易引起宫颈癌、大黑痣易导致恶性黑色素瘤、各种腺癌可能是癌前的病变、异位上皮化生如子宫颈糜烂可有会导致宫颈癌，对以上疾病在早期就应积极治疗，以防癌变。

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（责任编辑：来慧丽）

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