压力让子宫内膜癌悄悄出现

　　现介绍以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。

　　方法1按摩穴位

　　当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。

　　这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②

　　方法2培养兴趣

　　樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。

　　其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。

　　方法3忙中偷闲

　　如何知道自己是否承受了过重的压力呢?

　　在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。

　　工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。

　　方法4 减压食疗——柴胡排骨番茄汤

　　材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒

　　调味料：盐2小匙

　　做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。

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