让抗癌之路更轻松

　　癌症现今已成为威胁国人的身体健康的首要疾病，其不但会让人出现身体的不适，也会带来许多的情绪反应。大部分的癌症病人最害怕的是疼痛，除此之外，也害怕变成残障、依赖他的照顾、出现外观的改变、以及身体状况变差等情形。往往人们一旦被诊断为癌症时，当下所浮现的大难临头的痛苦情绪，大概都是一种正常反应，便随之而来的情绪反应，例如：容易激动、胃口变差、难以入眠等。无法接受诊断的结果及对未来的冲击挥之不去，甚至暂时会影响到日常生活的运作。

　　通常癌症病人的焦虑会出现在下列情况之时：刚被诊断或复发、等候治疗或手术、须完成漫长的疗程，以及疾病本身的病情变化或处于末期阶段。如果出现：极度担忧、精神恍惚、濒临崩溃、生气或愤怒、失眠等情形，就需要寻求专业人员的帮忙。

　　癌症病人的焦虑与忧郁经常同时出现，有时不易分辨，也常因合并有身体的其它问题，使情绪及行为层面症候出现相类似的症状。有此情况也需寻求专业人员的帮助。

　　癌症病人的心理苦楚往往是许多因素掺杂在一起的缘故，可能是医疗、心理及社会等因素有关。如果这些因素都在可以掌握的状况内，焦虑的情形就会降到最低，甚或没有，反之，就会出现焦虑。

　　在处理癌症病人的焦虑时，必须了解焦虑的来源，包括经济问题、身体煎熬、对未来的不确定感、丧失独立、失去社会角色、害怕死亡等，许多人会出现中等程度的焦虑，必须要有机会说出所关心和忧虑的事。癌症病人可以由简单的焦虑处理技巧得到帮助，诸如：放松、分散注意力及认识再构建，进行性放松、深呼吸及冥想等。

　　如此一来，在抗癌的过程中或许会走得比较轻松。

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　　(实习编辑：黄熙琳)

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